De Pilates Studio
Language : en
Download Folder
Mail sturen
Sitemap
WelkomšššššššššššššššššššPalma Personal Training

Welkom

Beste bezoeker,


Welkom op de website van Pilates Studio - Palma Personal Training in Den Haag.

Wat is Pilates ?
Pilates is een trainingsmethode voor jong en oud die er voor zorgt dat het lichaam in correcte houding staat en de wervelkolom versterkt wordt door middel van spieroefeningen. De Pilatesoefeningen worden uitgevoerd met de nadruk op een juiste balans tussen kracht, soepelheid en een correcte ademhaling.

Pilates heeft een positieve uitwerking op zowel de geest als het lichaam. Als u eenmaal Pilates in uw lichaam heeft raakt u het niet snel meer kwijt. U zult merken hoe de voordelen van Pilates in uw dagelijks leven doorwerken. Het verbetert uw fysieke en mentale gezondheid. 

Pilates legt nadruk op de volgende principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

De training
Tijdens de training ligt het accent op controle, precisie en het werken vanuit het lichaamscentrum ook wel genoemd  “het powerhouse” (buik, onderrug, bil- en dijbeenspieren). Door het juiste ademhalingspatroon worden de oefeningen  ondersteund. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de "mind" gecentreerd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, hierdoor volgt een vloeiende lijn van gecoördineerde  en elegante bewegingen waardoor een complete work-out ontstaat.

De Studio
De Pilates Studio - Palma Personal Training is gespecialiseerd in individuele en groepslessen en is gevestigd in Den Haag - Benoordenhout. Alle trainers zijn gecertificeerd volgens "de authentieke Pilates methode" van Joseph Pilates. We hebben vele jaren ervaring met het geven van Pilates training.

Op onze website vindt u informatie over:



Weissenbruchstraat 35, 2596 GB 's-Gravenhage (Benoordenhout)


 

Design by FKO
Naar Boven >