Pilates duetlessen

Naast privélessen geven wij ook duet en Triolessen.

Als je op "intermediate level" bent kun je kiezen voor een duetles of een trioles. Belangrijk is dat het niveau van je trainingspartner(s) gelijk is/zijn aan dat van jou zelf.

Tijdens de duet en triolessen maak je gebruik van speciale voor Pilates ontwikkelde apparaten genaamd: "exercise apparatus".

De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier wordt er een sterk 'centrum' verkregen (ook wel "Powerhouse" genoemd), van waaruit de rest van het lichaam wordt getraind.

 

Background Pilates Studio   in this gallery

Pilates Duetles - reformer - frog leg circles

 

Pilates Duetles - reformer - frog leg circles

image 1/4

Pilates Duetles - wall unit - the bridge

 

Pilates Duetles - wall unit - the bridge

image 2/4

Pilates Duetles - wall unit - teaser

 

Pilates Duetles - wall unit - teaser

image 3/4

Pilates Duetles - wall unit - thigh stretch

 

Pilates Duetles - wall unit - thigh stretch

image 4/4