Op 1 december opent Paula Londen haar Pilates studio op hetzelfde adres. Voor meer informatie of om contact op te nemen met Paula, kun u terecht op haar website: www.paulapilates.nl
Bedankt voor jullie steun en vertrouwen in de afgelopen jaren.
Pilates is een veelzijdige trainingsmethode die geschikt is voor zowel jong als oud. Het richt zich op het bevorderen van een juiste lichaamshouding en het versterken van de wervelkolom door middel van doelgerichte spieroefeningen. Tijdens Pilates-oefeningen ligt de nadruk op het bereiken van een optimale balans tussen kracht, flexibiliteit en een correcte ademhaling.
Het positieve effect van Pilates strekt zich uit tot zowel de geest als het lichaam. Eenmaal bekend met Pilates, zult u merken dat deze voordelen doordringen in uw dagelijkse leven. Pilates draagt bij aan zowel uw fysieke als mentale welzijn.
De Pilates-methode legt de focus op de volgende principes: concentratie, beheersing, centrering, precisie en ademhaling.
