Duo, Trio & Quartet

Je maakt gebruik van special voor Pilates ontwikkelde apparaten


English duo classes link

Pilates Duo, Trio en Quartet-lessen

Naast privelessen geven wij ook duo, trio en quartet-lessen.

Als u op "intermediate level" bent kunt u kiezen voor een duo, trio of een quartetles. Belangrijk is, dat het niveau van uw trainingspartner(s) gelijk is/zijn aan dat van uzelf.

Tijdens de duo, trio en quartet-lessen maakt u gebruik van speciale voor Pilates ontwikkelde apparaten genaamd: "exercise apparatus".

De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier wordt er een sterk 'centrum' verkregen (ook wel "Powerhouse" genoemd), van waaruit de rest van het lichaam wordt getraind. Een sterke "powerhouse" geeft u energie, stabiliteit, controle en kracht. De gebruikte apparaten bieden weerstand aan uw bewegingen waardoor u uw dieper liggende spieren moet gebruiken. De oefeningen moeten in een vloeiende beweging en met precisie uitgevoerd worden voor optimaal effect.

Duo Prijzen

Trio Prijzen

Quartet Prijzen